Курс Алёны Витшас — понятный алгоритм выхода из состояния эмоционального выгорания, когда любимая работа уже не заряжает энергией и не даёт ощущения самореализации.
Курс Алёны Витшас — понятный алгоритм выхода из состояния эмоционального выгорания, когда любимая работа уже не даёт ощущения самореализации.
Когда вы теряете баланс между работой и отдыхом и бросаете все силы на «тушение пожаров», возникает чувство перегорания. Вам становится противной любимая некогда работа, вы постоянно ссоритесь с коллегами и срываетесь на домашних.
Эмоциональное выгорание коварно. Оно не отступает при виде вашего дохода, положения в обществе, обязательств перед семьей и коллегами.
Установочная консультация и анкетирование.
Я определяю, на какой стадии выгорания вы находитесь, что стало его истинной, глубинной причиной.
Общий анализ крови и анализ крови на гормоны.
Изучаю физиологическую сторону протекающих процессов и разрабатываю индивидуальную стратегию выхода из состояния выгорания.
Опорные материалы.
Вы начинаете лучше понимать, что происходит с вашим телом и психикой и что с этим делать. На каждый текст у вас будет уходить не больше 5—10 минут.
Домашние задания.
Вы делаете упражнения, которые помогут вам научиться лучше понимать и принимать себя, высвобождать на себя время, противодействовать попыткам вашей психики схитрить.
Персональные консультации.
Один-два раза в неделю разбираем ваш прогресс, откровенно говорим о том, что вас беспокоит, и корректируем дальнейшее движение по курсу.
Индивидуальный план самостоятельного тестирования.
Вы получаете мощный инструмент профилактики выгорания на будущее. Самотестирование и отслеживание динамики наглядно продемонстрирует какие важные аспекты вашей жизни оказываются под угрозой.
Провела более 2 000 консультаций за 11 лет практики
Консультировала такие компании, как Ростелеком, Яндекс, Mail.ru, МТС, Epson
Выберите комфортный для себя темп и формат взаимодействия